الطماطم طريقك إلى السعادة وسلاحك ضد الاكتئاب

tetouan plus
في إحدى حلقات برنامجه «الدكتور أوز»، الذي يُعرَض على «إم بي سي4»، أكد الدكتور أوز أن الإكثار من تناوُل الطماطم بصورة يومية قد يسهم في تغيير مزاجك للأفضل بشكل كبير،
حيث أثبتت الأبحاث أنها خيرُ سلاح فعّال لمكافحة الاكتئاب بصورة كبيرة.
فالأشخاص الذين يتناولون الطماطم بصورة منتظمة هم أقلُّ عرضة بمعدل ستة أضعاف للمعاناة من نوبات اكتئاب، وهو ما يمثل تراجعا بمعدل %46 بالمقارنة مع الأشخاص الذين لا يتناولونها، حيث إنّ تناول الطماطم بصورة يومية يُخفـّض بنسبة %52 فرص المعاناة من نوبات اكتئاب ..
ورغم كون بعض الخضراوات الأخرى، مثل الكرنب والجزر والبصل والقرع العسل، من العناصر الغذائية الصحية، فإنها لا تسهم بنفس القدْر في تراجع فرص المعاناة من نوبات الاكتئاب بالمقارنة مع الطماطم.
وتعد ثمار الطماطم مصدرا غنيا بمادة الليكوبين» الهامة، وهى إحدى مضادات الأكسدة التي تسهم بصورة كبيرة في تراجع فرص الإصابة بأمراض القلب والسرطان بسبب أكسدة .
متابعة

قد يعجبك ايضا
Loading...